女優・タレントとして活躍する安達祐実さん。
40代とは思えない若々しさと可愛らしさをいつまでも変わらず保ち、「なぜ若い？」「昔と変わらない」「老けない理由は？」とたびたび話題になります。
子役時代に主演を務め大きな話題となったドラマ「家なき子」から実に30年以上経っていますが、ほとんど老いを感じさせない美しさです。
この記事では、安達祐実さんが昔と変わらない理由について、実践している美容法や生活習慣、ストレスをためない考え方など、若々しさを保つ秘訣を本人の発言も交えながらご紹介します。
安達祐実 なぜ変わらないのか
安達祐実さんがずっと若く変わらないのは、以下のような理由と考えられます。
・童顔な顔立ちや大きな目などによって、歳を重ねても若く見られる。
・安達さんは美容への関心が高く、日々こだわりをもってスキンケアをかかさず行っている。
・容姿だけでなく声が高めで幼い感じなので、より若い印象を与える。
・視聴者の頭の中には幼い頃の安達祐実さんの記憶が残っており、大人になっても「昔の面影を残して歳を重ねている」というポジティブな補正がかかりやすい（印象の固定化）。
安達祐実 美容法
安達祐実さんは美容についても日々気をつかっており、美容誌などで日々のスキンケアについて以下のように話しています。
・化粧水、乳液、クリームという基本の3ステップを大切にし、肌の調子にあわせて必要なものだけ足す。シンプルケアを基本にしてあれこれ使い過ぎない。
・クレンジングはゴシゴシこすらず、優しくメイクを落とすことを意識する。
・自身がこだわってプロデュースしてるブランド・Upt（ウプト）のスキンケア用品を日常的に使用。
・ベースメイクで隠すのではなく、日々のUV＆スキンケアで肌そのものの調子を整え、メイクはナチュラルに仕上げる。
こうして見ると特別な美容法や高価な施術を行っているわけではなく、「肌に負担をかけない」「シンプルなケアを毎日続ける」といったことを意識しているようですね。
安達祐実 生活習慣
安達祐実さんはスキンケアだけでなく、普段の生活でも以下のようなことに気をつけているそうです。
・腸活のために発酵食品をとるようにしている。特にヨーグルトは毎日食べており、飲むタイプや機能性ヨーグルトなど様々なものを試しているそうです。
・撮影場所で支給される食事やロケ弁などはどうしてもカロリーが多めなので、家の食事では野菜を積極的にとり入れている。
・過度な食事制限やダイエットはしない。また好きなものも我慢せずに食べる。ただ満腹にはならないよう、腹八分目を意識する。
・ハードな運動はせず、お風呂上がりや気が向いたときにストレッチや軽い腹筋などをしている。
・ストレスを溜め込まないようにしている。特に子供と一緒に過ごしたり何気ない会話をする時間を大切にしている。
安達祐実 若いと言われることに対して
安達祐実さんは、20～30代の頃は幼く見られることにコンプレックスもあったそうです。
若い容姿ながら私生活では母親として子供の世話をしている状況に、何かチグハグさを感じていたりしたのだとか。
また俳優という仕事柄、年相応に見られないことで『大人っぽい役を得ることが難しい』なんてこともあったようです。
しかし歳を重ねる中で自然と自分の容姿を個性として受け入れられるようになり、精神的にもゆとりができ、自然と俳優の仕事もまた増えていったそうです。
これから先も無理に若作りをすることなく、その時々の自分らしさを大切にしたいと語っています。
最後に
安達祐実さんが「若い」「変わらない」と言われる理由には、美容への意識だけでなく、睡眠や食生活、無理をしない考え方、家族と過ごす時間など、日々の積み重ねがあることが分かりました。
年齢を重ねても自然体で輝き続ける安達さんのライフスタイルは、多くの人にとって参考になることと思います。
これからも変わらぬ活躍と、その若々しい姿に注目していきたいですね。